Ketogeniczne pokarmy do zjedzenia Owoce Awokado, jagody, jeżyny, kokosy, żurawina, grejpfruty, ananasy, truskawki. Orzechy, nasiona i rośliny strączkowe Migdały, nerkowce, kasztany, kokos, mąka kokosowa, orzechy laskowe, surowe pistacje, orzechy włoskie, nasiona słonecznika. Oleje i tłuszcze Olej z awokado, masło, ciemna czekolada, masło kakaowe, olej kokosowy, olej rybny, ghee, żółtka jaj, olej ze średnich trójglicerydów (MCT). […]
Jesteś zestresowany pracą lub nie możesz pozbyć się napięcia po kłótni z małżonkiem? Lipa – zioło nieco bardziej gorzkie i pikantne niż głóg, który jest słodszy, ponieważ pochodzi z rodziny różowatych – może pomóc. Lipa to nervina, środek roślinny, który – jak twierdzą zwolennicy – ma pozytywny wpływ na układ nerwowy. Badania opublikowane w czasopiśmie […]
W sieci krąży memy, który mówi coś w stylu „jeśli kalafior może stać się pizzą, to ty możesz stać się wszystkim, do czego przyłożysz swój umysł”. Zabawne, na pewno, ale również na trend biorąc pod uwagę, że jeden z największych ruchów w żywieniu i zdrowego odżywiania prawo teraz jest zamiana niektórych warzyw dla wyższych węglowodanów […]