Samorozwój

Zacznij być sobą

Bądź sobą Bądź swoim prawdziwym „ja”, bądź sobą… po prostu bądź tym, kim jesteś. Obejmij siebie, swoją samoocenę, praktykuj miłość do siebie. Przestań porównywać się do innych. Każdy z nas jest wyjątkowy. Chociaż przestrzeganie norm społecznych jest zazwyczaj wymogiem, masz również prawo do decydowania o sobie w życiu. Unikaj wyścigu szczurów, jeśli czujesz, że to […]

Odżywianie

Niskiej jakości węglowodany

W sieci krąży memy, który mówi coś w stylu „jeśli kalafior może stać się pizzą, to ty możesz stać się wszystkim, do czego przyłożysz swój umysł”. Zabawne, na pewno, ale również na trend biorąc pod uwagę, że jeden z największych ruchów w żywieniu i zdrowego odżywiania prawo teraz jest zamiana niektórych warzyw dla wyższych węglowodanów […]